連休の皆様へ

明日15日は海の日で祝日です。
連休の方も多いのではないでしょうか?

現在(7/11時点)、わが千葉県が交通死亡事故(死者数)ワースト1でございます。7月に入ってから死亡事故が増加しています。11日現在の死者数および増加数・増加率(前月比)は、いずれも全国ワースト1です。

7月1日に負傷者数が1万人を超えています。
交通機動隊に事故抑止に当たる白バイ部隊「特命広域機動班」を発足させ、事故が多発している地域(市原市や茂原市など)に集中的に配備。速度違反などの取り締まりを行うとのことです。

夏の交通安全運動も行われています!

  • 期間:令和元年7月10日(水)から7月19日(金)
  • スローガン:歩行者を 守る気づかい 思いやり

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ご存知ですか?

連日、交通事故のニュースが後を絶ちません。

千葉県内だけでも人身事故が毎日46件起こっている計算になります。

2019年になり人身事故の数・負傷者数は増加していて、交通事故での死亡者数は前年度よりも減少していますが56名(5月16日時点)は全国1位の数字です。

春の交通安全運動期間も本日で終わりですが、強化期間にかかわらずに

被害者にも加害者にもならないようお気をつけください。

 

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現在の交通事故発生状況は・・・

みなさん!!

毎年、千葉県が交通事故数・交通事故死亡者数ともに

全国上位になっているのはご存知かと思います。

年末に「今年もこんなに多かったんだな~」

では、減少しないでしょう。

ということで、現在の千葉県内での発生状況を見てみましょう!

 

令和元年5月14日現在の交通事故発生状況
区分 発生件数 死者数 負傷者数
令和元年5月14日 46件 0人 52人
本年累計 6,152件 56人 7,450人
前年累計 6,013件 70人 7,297人
増減数累計 +139件 -14人 +153人

(注意)発生件数・死傷者数は、速報値であり後日修正されることがあります。

引用:千葉県警察HP https://www.police.pref.chiba.jp/kotsusomuka/traffic-safety_accident_01.html

 

交通事故での死者数は減少している!!

と思いきや、事故の件数や負傷者数は前年度よりも増加しています。

年末には、すべての項目が増減数累計でマイナスになりますように。

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交通事故に注意を!!!

ここ最近大きな事故のニュースが多いですが車の運転の仕方

みなさんどうですか?

今では高齢者の交通事故の問題も多く取り上げられていますが

高齢者だけではありません。

いつ誰がどのタイミングで交通事故にあうかわかりません!!

普段気をつけて運転をしていても交通事故は起きてしまいます。

元号も変わり新たな気持ちで生活を送ろうと

考えているかたも多いかと思います。

今一度車の運転を見直してはいかがでしょうか?

ちなみに今年の春の交通安全習慣は

5月11日〜5月20日までとなっております。

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花粉症のツボ押しで乗り切ろう!

この時期になると嫌なのが“花粉症”ですよね!

そこで今回は少しでも花粉症を軽減されるようにオススメのツボ

「中渚(ちゅうしょ)」をお伝えします。

とくに鼻の症状に対して効果が期待できるツボです。

 

 

ツボは2・3回押すだけでは効果はでません。

しっかりと時間をかけてほぐしていくイメージで行ってください!

 

 

 

中渚は、手の甲側にあります。

こぶしを軽く握ったときに薬指と小指のつけ根に骨の出っぱりが出てきます。

その出っぱりのあいだを約2cm手首のほうへ下がった、

骨と骨の間のところにあるのが、中渚です。

反対側の手の親指と中指をつかって、はさむように押さえます。

軽く揉んでみると、少し響くような感覚があるかと思います。

左右それぞれの中渚を揉んでください。

 

あくまでほぐすので強く押す必要はありません。軽く揉むイメージで行いましょう。

 

人によっては、すぐに鼻の通りを感じる方もいらっしゃるようです。

花粉症の方なら、試してみる価値がありです!

 

最後に、ツボの効果をアップさせる裏ワザをお伝えします。

今回の中渚に限らず、どんなツボの効果もアップさせることができます。

その裏ワザとは、ズバリ体温を上げることなんです。

体温が低い状態、とくに36℃以下の体温になると、

免疫機能が30%も落ちると言われています。

風邪をひいたときに熱が出るのも、

身体が必死に免疫機能を高めようと体温を上げている証拠なんです。

 

免疫機能が低下すると、花粉に対する抗体の働きも弱くなってしまいます。

体温をうまく調節しながら、ツボ「中渚」を刺激して、花粉症対策をしましょう。

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冬場に腰痛を当たり前にしないために!

 

 

冬場になると腰の痛みに悩まされていませんか?

 

 

 

普段から体の柔軟性が低い方は要注意です!

寒くなると、筋肉の硬い状態からさらに筋肉が硬くなってしまいます。

 

筋肉の許容範囲を超えなければ硬くても何も症状としては感じることはないですが、

硬さが限界に達すると特に原因もなく痛みを感じるようになり、

ひどい場合はぎっくり腰を発症し生活に支障がでる場合も少なくありません。

 

筋肉の許容範囲は数字などでは表せませんが、コリ感や張り感、違和感などを

感じたら危険な状態ですので、痛みに変わる前に治療をしておくとよいでしょう。

 

よく、ぎっくり腰はくせになると言いますが、体の硬い状態を解決していなければ

ぎっくり腰が改善してきても、また再発するリスクがあります。

 

腰痛予防の方法は、継続的にストレッチを行って筋肉を柔らかくし、

血流のいい状態を常に保っていくことが大切です。

 

 

ストレッチは朝昼晩が理想です

 

 

一日1回する場合は入浴や運転後など体を温めてから行うと、

より効果的に柔軟性をたかめる事ができ腰痛防止につながります。

治療院でしかできないことは治療院で。

 

 

ただ、自分で出来るセルフケアも大切だという事も

覚えておきましょう!

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風邪やインフルエンザに注意を!!!

もう1月も終わりなりかなり冷え込む時期になって来ましたね。

高校・大学受験などを控えている方も多いかと思いますが、

みなさん風邪やインフルエンザで体調を崩していませんか?

今日は誰でも簡単にできる風邪、インフルエンザの予防についてです!

まずは手洗い。

風邪やインフルエンザのウイルスや菌は手を介して

体内に侵入し発症をしてしまいます!

食事の前、外出後には必ず手を洗う様にしましょう!

次に小まめに水分補給をする事です!

のどや鼻の粘膜にある「線毛(繊毛)」には

ウイルス・菌を体内から排泄されて役割があります。

体内の水分量が減ると線毛(繊毛)の乾燥を招き

線毛運動はが鈍くなってしまいます。

こまめな水分補給を心がけてウイルスの侵入を防ぎましょう。

ちなみに水分補給は20分おきの水分補給が効果的

感染部分に到着してから細胞内に侵入するまでに

最速で20分といわれています。

そのため感染部分についているウイルスを洗い流しましょう!

ウイルスは消化器官内に入ると分解されるので

感染・増殖することはありません!

 

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忘年会、新年会の飲酒運転に注意!!

年末になり忘年会シーズンになりましたね。

そんな中、飲酒運転でつかまりやすい時間帯をご存知でしょうか?

実は朝の5時〜10時の時間帯が飲酒運転の摘発が多い様です。

前日の夜にお酒を飲み睡眠を取ったから大丈夫だろうと車を運転して捕まっているケースが多く発生しているそうです。

お酒を飲んで

睡眠を取ったからといってアルコールが抜けるものではありません。

逆に肝臓への血流が低下し、分解は遅くなります。

肝臓への血流が低下し、分解は遅くなります。

度数5%のビールを500ミリ・リットル飲んだ場合、

アルコールは約20グラムなので5時間は運転できないと教えています

※アルコール量の計算式 お酒の量×アルコール度数×0.8

ちなみにお酒に強い人、弱い人といるかと思いますが強い弱いがあっても

アルコールの分解には強くても分解の時間がかかってしまう方もいます

年末年始はご家族、親戚で集まってお酒を飲むかと思いますので

飲酒運転にはご注意ください。

 

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お怪我をされた時の対処法!!

お仕事や運動をして肩が痛くなったり、

腰が痛くなったりした事ある方も多いかと思いますが

そんな時どの様な対処をしましたか?

もしかするとその対処方法が逆に悪化させる原因となっているかも入れません。

よくお聞きするのが腰が痛くなってお風呂で温めたが良くならないなど、

腰が痛くなれば温めた方が良いと言うものでもありません。

その時の場合に応じて温めるのか、冷やすのかを変えないといけません。

そこで誰でも簡単に判断できる方法は、

怪我をされたところが温かければ冷やして下さい。

それと反対で冷えていれば温めて下さい。

基本的にはお怪我をされると血液量も上がり熱感も出てきます。

熱感が出てきたら腫れの原因にもなりますので冷やす様にしてください。

次回は怪我をした時の応急処置についてお伝えします。

 

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スポーツ外傷も対応しております。

続けている運動でお怪我はされていませんか?

継続的に運動を続けていてある時の怪我をきっかけに

運動をやめてしまっているそんな方も多いのではないでしょうか?

その様な怪我を整形外科でしか観てもらえなと思い込んでいませんか?

接骨院でもスポーツでの怪我も

しっかりと治療させていただいております。

当院では特殊な治療や運動前のテーピング

アフターケアのストレッチまで指導しております。

気になる事がありましたらお気軽にご連絡ください!

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